Wenn Du Dich nur wenig über die eigenen Erfolge freuen kannst, solltest Du genauer hinschauen, wie Du über Erfolge anderer denkst und fühlst. Freust Du Dich mit ihnen, oder begegnest Du ihrem Erfolg eher mit Neid und Missgunst? Arbeite daran, Dich mit anderen zu freuen und daran, Dich weniger mit anderen zu vergleichen. Nutze die Kaffee-Meditation, um Dich über deren Besitz, über deren Ideen und über das von ihnen Erreichte zu freuen. Füge dieser Freude auch die Freude hinzu, dass Du diese neuen Gedanken aktiv in Dir förderst. Du wirst so eine wohlwollende und wertschätzende Sicht auf alles entwickeln, was Du selbst erreicht hast. Achte zudem darauf, dass Deine Worte andere Menschen zusammenbringen, vermittle Aufträge oder empfiehl andere weiter. Vermeide nutzloses Gerede. Vor allem die Art nutzlosen Geredes, bei dem Du große Pläne schmiedest und Schritte ankündigst, diese jedoch dann nicht umsetzt. Vertue keine Zeit mit gegenstandslosen Planungen und Beschlüssen. Wenn Du nur über die Dinge sprichst, die Du auch wirklich in die Tat umsetzt, wird Dein Selbstvertrauen bald wieder ein Teil von Dir sein.
Die alten Schriften besagen, dass Wut ein Resultat von Tugend 9 ist. Vielleicht hast Du Dich früher gefreut, wenn andere Menschen Probleme hatten. Dies passiert uns schon mal, insbesondere wenn wir die Person nicht leiden können oder sehr im Wettbewerb mit ihr stehen. Wenn Du selbst erfolgreich sein möchtest, solltest Du jede Art von Unglück oder Leid beseitigen wollen, auch das Leid anderer. Habe Mitgefühl für jene, die geschäftlich oder privat schwierige Zeiten erleben. Du wirst sehen, dass Deine Wut nach und nach versiegt, je mehr Du Dich von Herzen für das Wohlergehen anderer öffnest.
Neben dieser ursächlichen Bearbeitung ist es sehr hilfreich, sich in einer akuten Situation an den zweiten Ehemann zu erinnern. Mach Dir klar, dass die Person, die Dich grad anschreit oder kritisiert, nicht so existiert, wie Du denkst. Sie hat nicht grundlos beschlossen, Dich zu kritisieren. Du schaust nur auf ein leuchtendes Bild, auf einen Samen, den Du letzte Woche gepflanzt hast, als Du Deine Kinder angeschrien hast. Mach Dir klar, dass es jetzt keine gute Idee ist, Dein Gegenüber zurück zu kritisieren oder laut zu werden, da Du nächste Woche dann wieder mit einem gewachsenen Samen zu tun hast. Versuche, Selbstbeherrschung mittels der Drei-Sekunden-Verschiebung zu üben. Halte für drei Sekunden inne und sammele Dich. Dadurch pflanzt Du einen Samen, der beim nächsten Mal aufgeht und Dich in die Lage versetzt, Dich schon für neun Sekunden beherrschen zu können. Durch diese Übung kannst Du eine neue Gewohnheit etablieren, sodass irgendwann keiner mehr Deine Knöpfe drücken kann.
( Diamantschneider: Frage 19 | Peachtree Morning Show: Episode 14 | Der Zweite Ehemann | Tugend 6 & 9)
Wenn Du Dich gehetzt fühlst, dann hast Du vielleicht eine Tendenz, andere zu hetzen und Druck zu machen. Sei daher achtsam, wie Du mit anderen umgehst. Gib ihnen die Zeit, die sie brauchen, um etwas zu tun. Diktiere ihnen nicht Dein Tempo auf. Fahre achtsam und hänge dem langsamen Fahrer vor Dir nicht auf der Stoßstange. Drängele nicht beim Einkaufen und setze Deinen Mitarbeitern nicht zu enge Deadlines.
Eine schöne Übung, die Dir helfen wird, besteht darin, die Perspektive zu verändern und Dich in die Lage Deines Gegenübers zu versetzen. Schaue Dir die Situation aus seiner Sicht an. Vielleicht fühlt sich Dein Gegenüber gerade gehetzt. Du kannst in diesem Augenblick eine Mini-Tong Len Meditation machen und ihm Klarheit, Fokus und Ruhe schicken.
Schließlich könnte es auch hilfreich sein, wenn Du Deine Prioritäten überprüfst. Würdest Du das, was Du im Moment tust, auch dann tun, wenn Du wüsstest, dass heute Dein letzter Tag auf Erden ist? Durch die Kontemplation dieser Frage wird in Deinem Geist eine Prägung angelegt, die als starke Konzentrationsfähigkeit und Ruhe in Dein Leben tritt. Auch in schwierigen Zeiten wirst Du genau wissen, was der richtige nächste Schritt ist. Wenn Du Dich in einer sehr stressigen Situation befindest, erinnere Dich an Deine Motivation. Das Warum wird Dir Kraft und Sicherheit geben.
Mach Dir klar, dass das Gefühl von Angst auch von Samen kommt. Wo hast Du also die Samen dafür gepflanzt? Wenn Du das herausfindest, kannst Du aktiv dagegen vorgehen. Bei dieser Detektivarbeit helfen Dir die Tugenden 4 (lügen), 5 (trennende Rede) und 6 (barsche Rede). Diese Tugenden beziehen sich darauf, wie wir mit anderen kommunizieren, wie und was wir sprechen. Wenn Du häufig besorgt bist, achte vor allem auf Deine Sprache. Wenn Du bewusst daran arbeitest, ehrlich, freundlich und verbindend zu sprechen, pflanzt Du starke Samen für einen friedlichen und ruhigen Geist.
Vermeide auf jeden Fall, mit Angst oder Drohungen zu arbeiten, z.B. wenn Du Deine Kinder erziehst. Versuche, andere nicht zu irritieren oder ihnen „auf den Geist“ zu gehen 😊. Bekämpfe Deine negativen Gedanken und unterstütze die guten Menschen, die Dir begegnen. Verbreite keine Angst bei anderen, sondern suche nach Gelegenheiten, in denen Du anderen Angst nehmen und ihnen Sicherheit und Geborgenheit geben kannst.
Wenn Du Menschen kennst, die sich auch immer viele Sorgen machen und unter Angstzuständen leiden, dann ist die Tong Len Meditation, wo Du ihnen all dies nimmst und zerstörst, eine sehr kraftvolle Praxis.
Wenn Du einem anderen Paar hilfst zu bekommen, was es braucht und sich wünscht, z.B. mehr Zeit oder mehr Geld, dann erlebt es einen gemeinsamen Moment der Freude und des Glücks. Dadurch pflanzt Du Samen für spontane Momente gemeinsamen Glücks in Deiner Partnerschaft. Indem Du für alles, was Du Dir wünscht, die Diamantschneider-Prinzipien anwendest, wirst Du immer mehr dieser magischen Momente erleben. Hilfst Du Menschen dabei, Samen zu pflanzen, wirkt dies als Beschleunigung Deiner Samen und führt zu einem Leben voller Magie.
Kennst Du bereits diese gemeinsamen, besonderen Momente mit Deinem Partner und möchtest diese weiterhin ganz bewusst in Deinem Leben genießen? Dann überlege, wie Du diese in der Vergangenheit gepflanzt haben könntest. Erzähle Dir in Gedanken eine kleine Geschichte dazu, auch wenn Du Dich nicht mehr genau erinnern kannst. Die Idee dabei ist, dass die Freude über vergangene und bereits verbrauchte Samen neue Samen der gleichen Sorte pflanzt. Die Kaffee-Meditation hat kein Verfallsdatum: Du kannst Dich über Samen freuen, die Du bereits vor Jahren gepflanzt hast. Damit schaffst Du die Voraussetzung, um diese Augenblicke wieder und wieder zu erleben.
( Karma der Liebe: Frage 86 & 89 | Kaffee-Meditation)
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Diamantschneider: Frage 5 & 38, Karma der Liebe: Frage 46 | 
Tugend 5, 7 & 8)
Peachtree Morning Show: Episode 14 | 
Der Zweite Ehemann | 
Tong Len Meditation)