Pflanze die entsprechenden Samen für Zeit und ungestörtes Arbeiten, indem Du beides zuerst anderen ermöglichst. Freue Dich darüber, wenn Du anderen (auch Deinem Kind) Zeit schenkst, und achte darauf, Deine Kollegen (und auch Dein Kind) in Ruhe arbeiten zu lassen. Höre auf, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun, und konzentriere Dich bewusst immer auf eine Tätigkeit. So pflanzt Du Samen für Fokus. Achte beim Sprechen darauf, andere nicht zu unterbrechen, sodass sie ihren Gedanken in Ruhe zu Ende denken können. Halte Regeln und Absprachen ein und widme dies Deiner Arbeitszeit. Freue Dich in der Kaffee-Meditation darüber!
( 
Kaffee-Meditation)