Ich habe nur sehr wenige Freundschaften, und viele sind gescheitert. Ich fühle mich oft einsam und ausgeschlossen.

Finde heraus, was die Essenz Deines Bedürfnisses ist, und starte anschlie­ßend ein 4‑Schritte-Projekt. Zum Beispiel: Wenn Du Dich selbst ausgegrenzt/​​einsam fühlst, finde Situationen, in denen Du andere Menschen ausgrenzt oder igno­rierst. Halte in Begegnungen die Augen nach Personen offen, die ggf. ausge­grenzt werden und bemühe Dich darum, dass diese in der Runde gesehen und einbe­zogen werden. Schenke Menschen, die einsam sind, Deine Gesellschaft und Aufmerksamkeit. Achte bei Deiner Sprache vor allem auf Tugend 5: Vermeide tren­nende Rede und etabliere verbin­dende Rede. Denke am Abend an Deine Kaffee-Meditation und widme Deine guten Taten Deinen Freundschaften.

( Karma der Liebe: Frage 49 |  4 Schritte, Kaffee-Meditation |  Tugend 5)