Wenn ich eine Kaffeee-Meditation mache bin ich danach so wach, dass ich nicht mehr einschlafen kann. Kann ich das nicht morgens machen?

Natürlich kannst Du die Kaffee-Meditation auch morgens und/​​oder zu einer anderen Tageszeit machen. Aber es wäre schon cool, wenn Du darauf achten könn­test, dass Dein letzter Gedanke nicht Sorge, Ärger, Versagen/​​Schuld oder etwas anderes nega­tives ist. Dein letzter Gedanken sollte Dich zumin­dest kurz zu einer Situation führen, wo Du anderen geholfen hast.