Mein Kind findet schwer in den Schlaf und braucht mich sehr lange abends. Wie komme ich zu mehr Zeit und Ruhe für mich?

Das Thema Schlaf ist ein sehr essen­zi­elles und wich­tiges Thema für alle Eltern, daher ist es wichtig, dass Du mit entspre­chenden Samen wieder mehr Zeit und Ruhe für Dich pflanzt. Denn wenn Du für ausrei­chend eigene Pausen sorgst, kannst Du Dich besser und entspannter um das Wohl Deines Kindes kümmern. Da Eltern in den ersten Jahren sehr einge­spannt sind und sich grund­sätz­lich zu wenig über das freuen, was sie sowieso alles für ihr Kind tun, kann es durchaus ausrei­chen, dass Du Dir bewusst machst, wo Du anderen bereits Zeit und Ruhe schenkst. Alles, was Du Deinem Kind und Partner gibst, kannst Du in Deine abend­liche Kaffee-Meditation aufnehmen und Dich riesig darüber freuen! Ermögliche Deinem Partner einen freien Abend und freue Dich jedes Mal darüber, wenn Du Dein Kind in den Schlaf trägst, ihm Deine Zeit widmest und alles tust, damit es gut schlafen kann. Drehe Deine Motivation in Deinen Handlungen hoch: Wenn Du abends lange bei Deinem Kind bist, freue Dich darüber. Denn wenn Du es sowieso machen musst, dann kannst Du es auch mit möglichst viel Freude und Bewusstsein darüber tun, welche tollen Samen Du damit pflanzt. Vielleicht ist es auch sinn­voll, dass Du verstärkt auf Deine Sprache achtest, vor allem unnütze und barsche Rede vermei­dest. Dadurch wird sich Deine innere Ruhe erheb­lich verbessern.

( Kaffee-Meditation |  Tugend 6 & 7)