Es ist schwer, aus dem Kreislauf der Wut auszusteigen, wenn man sich schon mitten in einer Situation befindet und die Wut bereits in einem hoch steigt. Daher ist es wichtig, die Vorstufen der Wut, wie etwa das Gefühl, aus dem Gleichgewicht oder genervt oder gereizt zu sein, frühzeitig zu erkennen und dann aus der Situation herauszugehen. Etabliere hierfür eine regelmäßige Morgenmeditation in der Du einen Wächter/Feuermelder aktivierst, der sich melden soll, sobald Du Dich in einer Vorstufe der Wut befindest. Arbeite zusätzlich mit der Tugend 9. Entwickle Mitgefühl und Empathie für Menschen, die in Not sind und die nicht das bekommen, was sie sich wünschen.
Mache dir klar, dass sich ein leuchtendes Bild in Deinem Geist öffnet, das Du auf Dein Kind wirfst. Es ist Resultat von etwas, was Du letzte Woche gepflanzt hast. Versuch, Dich der Situation zu entziehen, wenn Du merkst, dass Deine Knöpfe gedrückt werden. Überlege, was Dich aufregt und wie Du es gepflanzt haben könntest. Ändere Dein Verhalten und widme es Deinem Kind.
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Wächter/Feuermelder, Der Zweite Ehemann | 
Tugend 9)