Mach Dir klar, dass das Gefühl von Angst auch von Samen kommt. Wo hast Du also die Samen dafür gepflanzt? Wenn Du das herausfindest, kannst Du aktiv dagegen vorgehen. Bei dieser Detektivarbeit helfen Dir die Tugenden 4 (lügen), 5 (trennende Rede) und 6 (barsche Rede). Diese Tugenden beziehen sich darauf, wie wir mit anderen kommunizieren, wie und was wir sprechen. Wenn Du häufig besorgt bist, achte vor allem auf Deine Sprache. Wenn Du bewusst daran arbeitest, ehrlich, freundlich und verbindend zu sprechen, pflanzt Du starke Samen für einen friedlichen und ruhigen Geist.
Vermeide auf jeden Fall, mit Angst oder Drohungen zu arbeiten, z.B. wenn Du Deine Kinder erziehst. Versuche, andere nicht zu irritieren oder ihnen „auf den Geist“ zu gehen 😊. Bekämpfe Deine negativen Gedanken und unterstütze die guten Menschen, die Dir begegnen. Verbreite keine Angst bei anderen, sondern suche nach Gelegenheiten, in denen Du anderen Angst nehmen und ihnen Sicherheit und Geborgenheit geben kannst.
Wenn Du Menschen kennst, die sich auch immer viele Sorgen machen und unter Angstzuständen leiden, dann ist die Tong Len Meditation, wo Du ihnen all dies nimmst und zerstörst, eine sehr kraftvolle Praxis.
(Tugend 4, 5 & 6 | Peachtree Morning Show: Episode 83, Tong Len Meditation)