Ich muss für einen kranken Mitarbeiter die Arbeit miterledigen. Ich ertappe mich dabei, dass ich gedanklich jammere, mich ärgere und genervt bin. Wie kann ich das ändern?

Jammern, ob mit Worten oder gedank­lich, gehört in den Bereich der Tugend 7 (Bedeutsame Rede). Es hilft nicht und es pflanzt keine guten Samen. Wenn Du es eh machen musst, versuche Dich zu freuen und widme es allen Menschen. Das Resultat wird dann sein, das auch Dir Arbeit abge­nommen wird! Zusätzlich kannst du auch eine Tong Len-Meditation mit dem kranken Kollegen machen und so ins Mitgefühl für jemand anderen gehen anstatt nur bei Dir zu bleiben.

(Tugend 7, Tong-Len)