Grundlagenwissen Diamantschneider-System:
Das Buch

Achtsam und wirksam zugleich. Wie Sie mit dem Buch gute Samen pflanzen und pflegen

Sie haben das mit dem Stift verstanden und wissen daher, wie wichtig eine ethisch korrekte Lebensführung für Glück und Erfolg in Ihrem Leben ist. Hier kommt jetzt das ultimative Diamantschneider-Werkzeug, wie Sie das Aufgehen guter Samen enorm beschleunigen und schlechte Samen wirksam loswerden: Das Buch.

Das Buch ist, wie nahezu alle Diamantschneider-Werkzeuge, sehr alt. Schon seit zweieinhalbtausend Jahren nutzen Menschen diese Methode, um zu überprüfen, was Sie den ganzen Tag über pflanzen. Wir halten also bis zu sechs Mal am Tag inne, um den Zustand unseres Geistes zu überprüfen. Das ist deshalb so wichtig, weil unser Geist unsere Welt erschafft: Mit allem was wir tun, sagen und denken, pflanzen wir die Samen für die Dinge, die uns dann später in unserem Leben wiederbegegnen werden – im Guten wie im Schlechten. Und zwar immer viel stärker als die ursprüngliche Handlung (siehe Karma Gesetz Nummer 2). Daher dient das Buch dazu, den Geist auf Achtsamkeit zu trainieren, damit wir immer bewusster gute Samen pflanzen können und damit wir immer früher merken, wenn wir negative Samen pflanzen.

Und so funktioniert es:

Besorgen Sie sich ein leeres Notizbuch, das Ihnen gefällt und das Sie gerne den ganzen Tag bei sich tragen. A7 ist ein gutes Format, weil es in jede Sakko- oder Handtasche passt aber andere arbeiten auch gern mit A5. Suchen Sie sich ein Format aus, dass für Sie genau richtig ist.

Jeden Morgen „laden“ Sie nun Ihr Buch auf: Wenn Sie ganz neu mit dem Buch beginnen, empfiehlt es sich, mit den 10 Tugenden anzufangen. Sie finden eine Beschreibung der 10 Tugenden in diesem Blog.

Tragen Sie die ersten sechs Tugenden untereinander auf einer Seite ein (bei A7 auf einer Doppelseite), mit etwas Abstand dazwischen.

Jetzt kommen unter jede Tugend ein kleines Minus, ein kleines Plus und ein großes A. Das sind Kürzel für die Einträge, die Sie im Verlauf des Tages hinter diesen Zeichen machen werden. Schauen wir uns das an einem Beispiel an:

Das Minus-Zeichen

Die erste Tugend ist „Leben schützen“. Wenn diese Tugend in Ihrem Buch ansteht, dann überlegen Sie sich beim Minus-Zeichen, wo Sie in der letzten Zeit konkret Dinge getan haben, die Leben genommen oder gefährdet haben.

Hier kommen die konzentrischen Kreise ins Spiel. Für alle, die sie noch nicht kennen: In der Mitte der Kreise steht immer die höchste Form dieser Tugend bzw. der entsprechenden Untugend. Sollten Sie also in letzter Zeit einen Menschen getötet haben, dann schreiben Sie das hinter das Minus-Zeichen. Zum Glück wird das für die meisten von uns nicht der Fall sein, deshalb fassen Sie das Thema im Geist immer weiter, bis Sie zu den „kleineren“ Dingen kommen. Das Schlimme an diesen vermeintlich „kleinen“ Dingen ist, dass sie sich aufsummieren, besonders dann, wenn sie schlechte Gewohnheiten sind. Umso schöner ist, dass uns das Buch dabei hilft, solchen schlechten Gewohnheiten auf die Schliche zu kommen und sie wirksam loszuwerden. Also kann dann hinter Ihrem Minus-Zeichen z.B. stehen: „Ich habe eine alte Dame mit meinen Elektroroller vom Gehweg verdrängt“ oder „Ich habe meinen Kindern Junk Food vorgesetzt, weil ich keine Zeit zum Kochen hatte“ oder auch „Ich habe heute Fleisch gegessen“.

Wichtig: Quälen Sie sich nicht!Es geht hier nicht um Schuld! Sondern darum, Achtsamkeit zu entwickeln, um Dinge anders machen zu können: Wenn Sie, wie ich am Anfang, fünfmal „Ich habe Fleisch gegessen“ in Ihr Buch haben schreiben müssen, dann sagt Ihnen Ihr Geist beim nächsten Mal, wenn Sie Lust auf eine Bratwurst haben, sehr deutlich: „Hallo?!? – Du weißt schon, dass für diese Bratwurst ein Tier sein Leben hat lassen müssen! Und wenn Du das jetzt isst, dann weißt Du auch, dass wir es das nächste Mal wieder ins Buch schreiben müssen! Vielleicht lässt Du es in Zukunft einfach“ Wenn Sie also Vegetarier werden möchte, weil Sie verstehen, dass das für Ihre Leben sehr gut ist, dann hilft Ihnen das Buch dabei. Wirklich! Glauben Sie es mir!

Das Plus-Zeichen

Überlegen Sie sich jetzt beim Plus-Zeichen, was Sie in der letzten Zeit konkret getan haben, um Leben zu schützen. Auch hier nutzen Sie wieder die konzentrischen Kreise. Wenn Sie zwei Tage vorher ein Kind vor dem Ertrinken gerettet haben, dann schreiben Sie das jetzt hinter das Plus-Zeichen. Nun retten aber nicht alle von uns täglich Leben. Deshalb fassen Sie auch hier das Thema im Geist wieder weiter, z.B. „Ich habe die Stechmücke in meinem Schlafzimmer nicht erschlagen, sondern sie mit einem Glas eingefangen und nach draußen getragen und fliegen lassen“ oder „Ich habe einem Bettler 5 Euro für Essen gegeben“ oder „Ich habe der Arbeitskollegin eine Kopfschmerztablette besorgt, als sie so schlimme Migräne hatte“ oder sogar „Ich habe die Bananenschale auf der Straße aufgehoben, damit niemand darauf ausrutscht und sich wehtut“. Entscheidend ist Ihre Intention. Alle Dinge, die Sie getan haben, um Leben zu schützen und zu bewahren, gehören hinter das Pluszeichen.

Das A-Zeichen

A steht für Aktion. Sie erinnern sich an die 4 Kräfte? Eine Gegenkraft, ein Gegenmittel schwächt wirksam die Auswirkungen eines negativen Samens. Wählen Sie also eine Gegenmaßnahme, um das auszugleichen, was Sie beim Minus aufgeschrieben haben.

Wichtig: Seien Sie sich bewusst, dass das, was Sie hinter das A schreiben, ein Versprechen ist. Zwar eines, das Sie „nur“ sich selbst geben, aber nichtsdestotrotz ein Versprechen. Und Versprechen brechen pflanzt wirklich sehr schlechte Samen. Schreiben Sie daher nur Dinge auf, die Sie auch wirklich halten können. Wenn Sie bis zu sechs Aktionen am Tag ausführen wollen, dann sollte das, was Sie als Gegenmittel wählen, innerhalb von 24 Stunden zu erledigen und nicht zu kompliziert sein.

Also zum Beispiel in unserem Fall: „Ich koche heute Abend etwas richtig Gesundes für alle“ oder „Beim Einkaufen kaufe ich heute keine Fleischprodukte“.

Gar nicht so schwer, oder?

Und hier noch ein paar praktische Tipps und ein paar richtig coole Extras:

Nehmen Sie ca. alle zwei Stunden das Buch zur Hand und füllen Sie Plus, Minus und A für die nächste Tugend aus.

Wie Sie sich sicher denken können, sorgt das Buch auch für ausreichend Futter für Ihre Kaffee-Meditation am Abend. Kurz vor dem Einschlafen schauen Sie sich einfach nochmal alle sechs Plus-Einträge an und freuen Sie sich darüber.

Wenn Ihnen sechs Einträge pro Tag zu viel sind, fangen Sie klein an: Beginnen Sie mit drei Einträgen pro Tag. Wenn Sie feststellen, wie wirksam Sie das Buch in der Entwicklung Ihrer Achtsamkeit unterstützt, dann macht es Spaß, sich bis auf sechs Einträge pro Tag zu steigern.

Das Buch hilft Ihnen effektiv bei der Anwendung der 4 Kräfte: In dem Moment, wo Sie beim Minus die negative Handlung aufschreiben, sich bewusst machen, wie Samen funktionieren, beschließen, diese negative Sache nicht mehr zu eine Gegenmaßnahme planen und diese dann auch innerhalb von 24 Stunden umsetzen, haben Sie die alle 4 Kräfte angewandt! Und zwar schnell und unmittelbar, bevor der Samen wachsen kann!

Beschränken Sie sich bei den Einträgen in Ihrem Buch nicht nur auf physische Handlungen. Ganz wichtig ist, dass Sie alle drei Ebenen des Samenpflanzens einbeziehen: Taten, Worte und Gedanken.Ganz besonders die Gedanken: Nach den alten Schriften pflanzen Gedanken die stärksten Samen, insbesondere, wenn Sie mit starken Emotionen verbunden sind. Daher gehören auch richtig miese Gedanken über andere ins Buch. Und natürlich auch richtig liebevolle, heilsame!

Und zum Schluss noch die richtig coole Sache, hier nochmal ganz konkret: Das Buch hilft Ihnen auch effektiv beim Loswerden schlechter Gewohnheiten.Wenn Sie zum Beispiel nicht mehr ständig schwach werden wollen bei Süßigkeiten, dann nehmen Sie das jeden Tag als sechsten Punkt in Ihr Buch auf (und rotieren Sie nur die restlichen fünf). Dann schreiben Sie jeden Tag: beim Minus, wie und wo Sie schwach geworden sind, beim Plus, wo und wie Sie es geschafft haben, stark zu bleiben, und beim A, was Sie in den nächsten 24 Stunden als Gegenmaßnahme tun werden. Kleiner Tipp für das A: Anderen beim Widerstehen von Süßigkeiten helfen ist das Beste, was Sie tun können, um auch selbst stark zu bleiben. Denken Sie an die 4 Schritte!!! Und vergessen Sie abends nicht, sich über das, was Sie hinter das Plus geschrieben haben, zu freuen.

Übrigens: Das gilt auch für die berühmten Korrelationen. Das ist ein Thema für einen eigenen Blog, aber hier schon mal ein kleiner Vorgeschmack: Sie können das Buch auch anwenden, um Dinge loszuwerden, die Sie richtig nerven. Zum Beispiel: Sie sind sehr lärmempfindlich sind und haben das Gefühl, die ganze Welt legt es Tag und Nacht darauf an, Sie in Ihrer Ruhe zu stören. Die alten Schriften nennen uns für viele dieser Phänomene die Gründe, Korrelationen genannt: Für Lärmbelästigung ist es harsche Rede, also laut werden, andere anschreien, lautstark protestieren. Und natürlich auch selbst laut und vordrängelig sein, ohne darauf zu achten, ob das andere stört. Auch das können Sie mit Hilfe Ihres Buchs beheben: Einfach Plus, Minus und A bearbeiten und erleben, wie Ihre Welt ruhig wird.

Tiefergehende Anleitung und Einsichten ins Buch gibt Ihnen Eva Balzer, Geschäftsführerin von Diamond Management, im Online-Webinar „Grundlagenwissen Diamantschneider-System: Wie führe ich das Buch?“, am 23. September. Hier können Sie sich anmelden.

Viel Spaß und Erfolg beim Führen Ihres Buchs,

Ihr Diamond Management Team

Geschrieben von Ulrike Bienert-Loy

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